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El buen aporte proteico no debe faltar en un desayuno fitness

Los alimentos con un buen contenido de proteínas pertenecen ampliamente a un componente especial de todos los desayunos, esto es recomendable ya que es la fuente perfecta y el momento ideal para empezar a ganar más masa muscular, así como también elegir el mejor instante para definir todos tus músculos con comidas que ayudan a que tengas el mejor cuerpo a partir de los más espléndidos desayunos.

El objetivo debe mantenerse en todas las comidas, pero ya ha sido demostrado que los desayunos representan una de las comidas con más importancia cuando de adelgazar y empezar a tener un cuerpo fitness con la ayuda de webs como recetasfitness.net, se trata. Alcanza los resultados tan deseados, a partir de los desayunos con buen aporte proteico y sigue las rutinas de ejercicios complementarios, pues es necesario para potenciar el efecto de la alimentación temprana, en un abrir y cerrar de ojos.

Empieza a ver todos los resultados que querías, incluyendo en tus desayunos alimentos con gran contenido en proteína, un elemento crucial para definir tus músculos y empezar a perder únicamente la grasa en las zonas que mayormente están predispuestas a acumularla.

Un desayuno adecuado no resulta difícil de llevar a cabo y es que, muchas veces se cree que tendrías que gastar mucho dinero, sabiendo que la verdad es que solo debes incluir un buen aporte de proteína en cada uno de los alimentos que más te gusten, asegurando un cuerpo como el que siempre deseaste y con un nivel muscular totalmente apreciado por entrenadores especializados.

Trabaja por tu peso y cuerpo ideal directamente desde las comidas, sabiendo desde ya que el desayuno además que jamás puede faltar, es una comida especial para incluir grandes cantidades de proteína que en el próximo entrenamiento se convertirán en masa muscular y podrás tener el cuerpo deseado, con constancia y dedicación.

prezi

Prezi para las presentaciones profesionales

Teniendo en cuenta que la transmisión de información en muchas ocasiones no es solicitada por quien la recibe, sino que es impuesta por los superiores, es muy posible que la temática tratada tampoco sea del interés de los receptores y por tanto se hace especialmente interesante conseguir su atención para que dicha presentación llegue a buen puerto y se acometan los objetivos iniciales que no dejan de ser los ya citados, que quien nos escuche atienda y aprenda. Precisamente por eso hoy vamos a hablar de un software que ha sido creado justamente para eliminar esa barrera que suele crearse entre atención de interlocutor y presentación que es la monotonía, su nombre es Prezi (descargar programa prezi) y seguro que va a aportaros mucho.

¿Cómo implementar Prezi en mi trabajo?

En el mundo laboral es muy común que cada vez más los trabajadores con independencia de nuestro nivel jerárquico, tengamos la necesidad de desarrollar algún tipo de presentación frente a otros compañeros, superiores o subordinados. Este tipo de acción suele llevarse a cabo para la presentación de productos, servicios, metodologías de trabajo, etc., en definitiva para informar a terceras personas sobre algo que nosotros conocemos y que queremos transmitirles a los demás.

prezi

¿Cómo puede ayudarme Prezi en mis presentaciones?

Prezi ha sido creado teniendo muy presente el actual mercado de softwares de generación de presentaciones tanto académicas como profesionales, a través de su análisis se pudieron detectar diferentes puntos a mejorar como son justamente la monotonía de las diapositivas, las siempre repetitivas transiciones entre unas y otras, lo estático del diseño, y en general un conjunto de detalles que hacían que se diluyera la atención de quienes la presenciaban. Para modificar estos puntos a mejorar, Prezi puso todo su interés en conseguir que las presentaciones creadas mediante su programa fueran lo más dinámicas posible, que cualquier persona pudiera crearlas y que fuesen rápidamente identificables.

Estos tres grandes puntos a mejorar cabe decir que han sido cuanto menos cubiertos por la compañía, quien ha realizado una herramienta capaz de generar unas curiosas y llamativas traslaciones entre diapositivas que permiten identificar rápidamente que han estado creadas mediante Prezi para PC. A su vez se pueden crear presentaciones con un toque realmente profesional sin necesidad de tener amplios conocimientos de informática ni mucho menos de diseño gráfico, Prezi ha puesto al alcance de todos una forma simple pero efectiva de crear el contenido no obstante y para facilitar aún más la tarea han incluido en su portal prezi.com un chat con el cual podremos presentar nuestras dudas ante técnicos especialistas en este software y que resolverán nuestras dudas en tiempo real.

starseries

8 equipos de League of Legends lucharán por 300.000 dolares

Con la celebración de la tercera temporada de la Starladder i-League que se celebrará en China, más concretamente en Shangai el día 23 de Febrero y durará hasta el día 26 de este mismo mes. Con un premio en metálico de 300.000 dolares 8 equipos de china lucharán por conseguir este premio en la tercera edición de este torneo de la Starladder i-League.

Estos han sido los 8 equipos seleccionados para el torneo:

Por una parte Wings Gaming (campeones del torneo The international) y OG (ganadores del torneo Major Boston). A todo esto le siguen 6 equipos más seleccionados por su clasificación en los clasificatorios regionales y su trayectoria en sus correspondientes ligas.

starseries

Dicho esto solo nos queda esperar hasta el próximo día 23 donde veremos el enfrentamiento entre estos 8 equipos profesionales. ¿Tienes un favorito?

clash royale

¿Cómo entretenerse cuando tenemos tiempo libre?

Si eres una persona apasionada a los juegos puedes descargar cualquier aplicación desde tu smartphone y empezar a jugar a cualquier juego, sin embargo hay muchas personas que no les gusta jugar en el móvil.

Para todos aquellos jugadores, vamos a recomendar el juego Clash Royale, un clásico de las tiendas de apps que está teniendo muchísimo éxito en todas las tiendas de aplicaciones. ¿Te gustaría empezar a jugar? Para empezar a jugar solo tienes que descargar Clash Royale en tu smartphone, aunque también tienes la opción de descargar la aplicación en tu tablet o PC (esta última solo a través de emuladores).

¿Cuál es el secreto del éxito de los juegos para Smartphone?

En el caso de Clash Royale y Clash of Clans ambos juegos han sido desarrollados por la empresa SuperCell y se encargan de hacer juegos adaptados para el público joven y su éxito está garantizado.

clash royale

Una mezcla de juego de estrategia donde ganarás cuando consigas derribar todas las torres del rival contrario, solo aquel que consiga quedar por encima de su enemigo conseguirá las preciadas copas.

El juego tiene una historia donde conseguirás cartas para elaborar tu mazo, con tu estrategia y tu habilidad deberás conseguir ganar a tu contrincante. A medida que vayas avanzado en la etapa del juego verás que puedes ir consiguiendo más cartas, todas estas cartas te permitirán hacer tu mazo más fuerte.

hidratar

Trucos para hidratar de forma natural la piel

Cuando quieres tener una piel suave y fresca para parecer más joven es muy importante dedicar un poco de tiempo en tu propio cuidado personal, de lo contrario nunca conseguirás los resultados que estás buscando.

No debes comprar productos comerciales que te prometen resultados inmediatos, debes seleccionar aquellos productos o remedios naturales que te permite hidratar tu piel de la forma más sencilla y funcional.

Beber agua es muy importante y uno de los consejos principales es mantener hidratada nuestra piel bebiendo muchos vasos de agua al día. Deberás beber un mínimo de 5 a 6 vasos diarios sin un máximo establecido, además la hidratación la puedes complementar con vitamina C, vitamina A o antioxidantes que te ayudarán con tu hidratación.

hidratar

Beber infusiones de té verde y manzanilla también es un recurso muy completo que te ayudará a hidratar tu piel de forma rápida y sencilla.